新聞連結：http://bit.ly/PYD9iI
久坐、翹腳、褲子太貼身（影響血液循環）、久站、重口味、走路姿勢不良
與其說長期坐著讓下半身肥胖，更精確的說法是「少動」所造成。想改善這個問題，除了多多起身活動、養成規律運動習慣外；適度的肌力訓練，可有效美化臀部線條喔！
瘦屁股：蜜桃翹臀鍛鍊系列－跪姿抬臀 http://www.i-fit.com.tw/context/113.html
瘦屁股：蜜桃翹臀鍛鍊系列─臥姿抬臀 http://www.i-fit.com.tw/context/112.html
其次，翹腳不但會壓迫神經、下肢易水腫，還可能讓腿型變醜，甚至傷害膝蓋、脊椎、骨盆。要改掉這個壞習慣確實不容易，從互相提醒開始減少頻率吧！
另外，小編再補充第七大惡習，那就是「嗜冰」，常喝冰飲或吃冰，會使脂肪傾向囤積在下半身。如果不想成為「小腹婆」，就請快快遠離冰品吧！
更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】官網：http://www.i-fit.com.tw/
如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！^^
請先 登入 以發表留言。