iFit 愛瘦身

 
七夕特別篇，甜蜜蜜呈獻～帶大家回顧一下五大重要觀念
 
迷思一：體重沒下降＝沒變瘦？NO！

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「蛤～運動這麼久才消耗兩百大卡，隨便吃點東西就回來了，對瘦身真的有幫助嗎？真的能吃到略超過基礎代謝率嗎？」
以上這段可能是很多剛要踏入「健康瘦身」領域的團員，反覆在心中播放的OS。
其實小編以前也曾有這種想法（汗顏），總覺得與其運動一小時，不如忍餓少吃一碗飯，似乎比較輕鬆也比較划算。

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「唉唷，我天生就是骨架大啊，根本瘦不下來。」
 
這到底是殘酷的真相，還是用來自我安慰的第101個藉口呢？一起來看看吧～

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超商食品貼心標註熱量，可說是減肥時的好朋友。然而，其中危機四伏，充斥各類天花亂墜的廣告，你識破這些陷阱了嗎？
6.油切茶

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「我連呼吸喝水都會胖！」這恐怕是許多人整日掛在嘴邊、哀怨自己瘦不下來的口頭禪……然而，真有這回事嗎？

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 超商食品貼心標註熱量，可說是減肥時的好朋友。然而，其中危機四伏，充斥各類天花亂墜的廣告，稍一不慎，瘦身之路可是會比西天取經還艱困唷！
 
1.減肥餅乾­　

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