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「為什麼有人一天可以吃 1800 大卡不會胖，有些人只吃 1400 大卡卻胖了呢？」除了運動以外，其實關鍵就在於「新陳代謝」！

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談論身材問題時，不時會聽到「蘋果型肥胖」、「西洋梨型肥胖」等形容，但你知道這兩種身型的差異在哪嗎？小編除了要跟大家分享醫師所提供的簡單判斷方式，還針對不同類型給予瘦身建議，現在就一起來看看吧！^^

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「消除脂肪」可說是瘦身時的必修課程，體內的脂肪可概略分為皮下脂肪、內臟脂肪、血脂肪這三種，到底該如何各個擊破，增進健康也維持身材，現在就跟著小編一探究竟吧！

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「脂肪肝？不是過胖的人才會有嗎？」

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無論工作還是放假，總是捨不得離開電腦、電視，甚至一天三餐都隨意填飽肚子嗎？

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「吃素既健康又低卡，一定會瘦！」

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「梳個頭怎麼猛掉髮？」「臉變粗粗的，皺紋感覺變多了...」「啊指甲又斷了？好討厭！」

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跑步時，突然襲來的側腹疼痛，總讓你皺眉難耐嗎？

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相信團員們都知道，多選低 GI 食物有助瘦身，但是原因何在呢？

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「什麼？運動前、運動後的伸展方式不一樣嗎！？」

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