close
好讀網頁版：（點進連結幫小編按個讚吧）
含有豐富維生素與膳食纖維的鳳梨，可幫助消化、吸收，並可有效改善食慾不振！其獨特的酸甜滋味完美地融合於多利魚細嫩Q彈的肉質中，如此清新動人的人間美味你豈能錯過？快利用周末來動手試試吧！
食材
多利魚 200 克（團購 http://j.mp/1bIbDmx）
鳳梨 100克
調味料：薑 10 克、辣椒 3 根、米酒 1 大匙 熱量177 大卡／ 1 人份
354 大卡／ 2 人份
步驟 將多利魚洗淨後，用紙巾擦乾，備用。 將鳳梨切碎、薑與辣椒切末，攪拌在一起，倒入米酒。 將備好的調味料淋在多利魚上，放入電鍋，約 10 分鐘即完成。 小撇步鳳梨在切的過程中會產生很多汁液，可將其留下來，一同做成調味的醬汁，味道更加香濃唷。
更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】官網：http://www.i-fit.com.tw
如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家到官網留言發問喔！^^
文章標籤
全站熱搜
留言列表
