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上次是好害羞的「伏牆挺身」,這次是連牆都不用的「併肘抬手」,隨時隨地隨心情都可以做啊!
 
把握零碎時間做個幾組,持續鍛鍊出托高集中又堅挺的美胸吧~開始做動作之前,別忘了幫小編按個「讚」喔!
 
今天加碼放送「三大豐胸飲食技巧」,讓想豐胸又怕胖的團員們參考:
 
 少甜、少鹹、少油,適量補充膠質、蛋白質、可促進雌激素的食物等。
 
 不碰冰飲和冰品,對豐胸和避免下半身肥胖都有益處。
 
 避免攝取過多咖啡因,尤其是會因此心悸和失眠的人。


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