iFit 愛瘦身

新聞連結：http://bit.ly/Wrqqbl

沒有什麼東西吃了就會消脂肪減贅肉，頂多是促進代謝和排便等輔助功能。

體重若快速減輕，多半是脫水所造成的暫時現象；或是以超低熱量飲食，讓身體流失水分和肌肉，達到體重數字下降的效果。

然而，減重不代表減肥，以上這些辦法，減去脂肪的比例非常非常低，而且一旦停止就極可能「快速復胖」，體脂率甚至會比以前更高、更易發胖。

◎延伸閱讀：節食減重，當心越減越肥！>"<http://www.i-fit.com.tw/context/130.html

同樣的，也沒有什麼東西吃了就會長肌肉，不運動只喝高蛋白飲品，無法幫助你降脂增肌，否則人人都是健美先生小姐了，根本不需要認真鍛練。

請不要再相信天花亂墜的廣告文案了，瘦到的是你的荷包和健康，而不是身材！把錢省下來，選擇天然優質的食物、勤做運動，效果絕對好得多～

代餐無法吃一輩子、埋線吃藥也不可能一輩子，養成良好的飲食和運動習慣，才是維持體態、健康美麗的長久之道。

更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】官網！

更多健康美麗的團購瘦身好物，請上 iFit  愛瘦身  團購網

如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家到官網留言發問喔！^^