close
綠豆含有豐富的蛋白質及維生素，可平衡人體內的電解質、預防中暑，是炎炎夏日裡不可或缺的清熱退火聖品！想要不用待在冷氣房也能感受透心涼的暢快感嗎？那就快來一起動手試試看吧！
食材
綠豆 300 克
冰塊 適量
水 1200 c.c. 熱量213 ／ 1人份
1061 ／ 5人份
步驟將綠豆洗淨，浸泡約1小時，撈出備用。將綠豆放入電鍋蒸煮，待開關跳起後取出放涼。（內鍋加1200c.c.水、外鍋加約 1 米杯水）將放涼的綠豆湯取出，倒入果汁機中，加入少許冰塊打成綠豆冰沙即完成。 小撇步建議可加入適量蜂蜜，風味更佳唷！
更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】官網：http://www.i-fit.com.tw
如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家到官網留言發問喔！^^
文章標籤
全站熱搜
留言列表
