目前分類:【瘦食譜】 (72)

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什錦鮮蔬修一-1130

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古早味薑汁地瓜甜湯-1207-01  

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芝麻糊-1130  

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【低卡健康食譜】紫米桂圓粥  

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滑嫩洋蔥豬肝湯-0125-01  

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咖哩火鍋修一-1228-01  

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日式味噌醬、五味醬  

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【低卡健康食譜】蝦仁豆腐煲  

好讀網頁版:http://www.i-fit.com.tw/context/93.html(點進連結幫小編按個讚吧)

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蓮子銀耳湯修一-1130  

 

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紅豆湯-1207-01  

寒冷的歲末,最需要這種熱呼呼的甜品來暖暖胃~利用萬能的電鍋,料理簡單易上手,人人都能煮出這碗充滿幸福感的美味紅豆湯唷! 

◎ 食材

紅豆400克

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新鮮蛤蜊+軟嫩絲瓜=人間美味~絲瓜內含豐富營養素,還具有養顏美容的功效,再搭配上肥美的蛤蜊,令湯頭滋味更加鮮美甘甜。

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素食南瓜  

今天分享一道素食食譜給大家,是冬天最喜歡吃的火鍋!別再吃充滿色素與和加工食材的火鍋料了,試試這道料理吧~美麗的金黃色一看就胃口大開,南瓜湯底香甜濃順,再配上滿滿的蔬菜,簡直是大大滿足啦!\(^▽^)/

◎ 食材

1. 南瓜200克(1/4個) 
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